Cleunice da Rocha - Psicóloga

🧩 Como funciona a TCC com adolescentes?

Durante o processo terapêutico, trabalhamos juntos para:

• Identificar pensamentos negativos automáticos (como “não sou bom o suficiente”, “ninguém gosta de mim”, “vou fracassar”)
• Explorar emoções difíceis como ansiedade, tristeza, raiva, frustração e insegurança
• Desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis para situações escolares, familiares ou sociais
• Fortalecer a autoestima e o autocuidado
• Melhorar a comunicação e a resolução de conflitos
• Promover responsabilidade e autonomia emocional

A psicoterapia é conduzida com linguagem acessível, empatia e acolhimento, respeitando o tempo, a maturidade emocional e a realidade de cada adolescente.

Indicações comuns para atendimento de adolescentes com TCC

• Ansiedade escolar ou social
• Dificuldades de concentração ou rendimento escolar
• Baixa autoestima e insegurança
• Depressão ou apatia
• Luto ou separação dos pais
• Autolesões ou comportamentos de risco
• Isolamento, irritabilidade ou mudanças bruscas de humor
• Dificuldade em lidar com críticas, regras ou frustrações

👪 Participação da família

A participação dos pais ou responsáveis é muito importante, especialmente no início do processo terapêutico. Nas primeiras sessões, são feitas conversas de acolhimento e orientação familiar, sempre respeitando a privacidade e o sigilo do adolescente, conforme o Código de Ética Profissional.

TCC na Abordagem com Adultos

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências científicas, muito eficaz no tratamento de diversas questões emocionais na vida adulta.

No atendimento com adultos, a TCC ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais que estão na raiz do sofrimento psicológico, como ansiedade, depressão, estresse, baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos ou problemas no trabalho.

Através da psicoterapia, o paciente é convidado a entender como seus pensamentos automáticos afetam suas emoções e ações — e, com isso, aprende a substituí-los por percepções mais realistas e funcionais.

🧩 Como funciona a TCC com adultos?

Durante o processo terapêutico, trabalhamos para:

• Reconhecer pensamentos negativos automáticos que alimentam angústia, medo, insegurança ou culpa
• Compreender o impacto das crenças centrais formadas ao longo da vida
• Modificar comportamentos disfuncionais, como procrastinação, isolamento ou reatividade emocional
• Desenvolver habilidades emocionais para lidar com conflitos, pressão e frustrações
• Reduzir sintomas de transtornos como ansiedade, depressão, TOC, entre outros
• Estabelecer metas concretas para promover mudanças reais e duradouras

A TCC tem como foco o “aqui e agora”, mas também pode incluir a compreensão de experiências passadas que influenciam> o presente, sempre com um plano de ação terapêutico claro e colaborativo.

💬 Indicações comuns da TCC para adultos:

• Ansiedade generalizada, crises de pânico, fobias
• Depressão e sentimentos de vazio ou desesperança
• Estresse crônico e esgotamento profissional (burnout)
• Problemas de autoestima e autoconfiança
• Dificuldade para lidar com perdas, separações ou mudanças
• Conflitos interpessoais ou dificuldades nos relacionamentos
• Transtornos obsessiva-compulsivos e comportamentos repetitivos
• Perfeccionismo, procrastinação e autocobrança excessiva

A TCC é uma abordagem colaborativa, onde terapeuta e paciente constroem juntos caminhos para o bem-estar emocional e a construção de uma vida mais consciente, equilibrada e satisfatória.

TCC na Abordagem com Idosos

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz e sensível para o atendimento psicológico de idosos, pois trabalha diretamente com os pensamentos, emoções e comportamentos que afetam a saúde mental na terceira idade.

O processo de envelhecimento pode trazer desafios significativos, como perdas emocionais, mudanças na rotina, aposentadoria, limitações físicas, luto, solidão e reestruturação de papéis familiares. A TCC oferece suporte emocional, estratégias práticas e fortalecimento da autonomia para que o idoso enfrente essas mudanças com mais equilíbrio, dignidade e qualidade de vida.

🧩 Como funciona a TCC com idosos?

A Terapia Cognitivo-Comportamental com idosos é adaptada ao ritmo, à linguagem e às experiências de vida de cada pessoa. Durante o processo terapêutico, o idoso é estimulado a:

• Identificar pensamentos negativos ou distorcidos relacionados à velhice, inutilidade, solidão ou medo da morte
• Trabalhar emoções como tristeza, medo, raiva, culpa ou ressentimento
• Resgatar recursos internos de enfrentamento e resiliência já utilizados ao longo da vida
• Manter a mente ativa e engajada com atividades significativas
• Reduzir sintomas de ansiedade, depressão e isolamento social
• Fortalecer a autoestima, o autocuidado e a percepção de valor pessoal

A TCC também contribui para o envelhecimento saudável, ajudando o idoso a manter-se emocionalmente estável, cognitivamente ativo e socialmente integrado.

💬 Indicações comuns da TCC para idosos:

• Depressão e sentimentos de solidão ou desânimo
• Ansiedade generalizada, medos excessivos ou hipocondria
• Transtornos de adaptação frente a perdas ou mudanças
• Dificuldade de aceitação do processo de envelhecimento
• Luto por perdas familiares ou de capacidades funcionais
• Doenças crônicas e impacto emocional do diagnóstico
• Estímulo cognitivo e prevenção do declínio emocional
• Apoio emocional em contextos de hospitalização ou institucionalização

A psicoterapia nessa fase da vida pode ser profundamente transformadora, oferecendo acolhimento, autonomia e sentido. Através da TCC, o idoso pode reconstruir seu olhar sobre si mesmo, fortalecer vínculos e resgatar sua história com mais leveza e compreensão.